≪献立≫
ごはん
牛乳
いわしの梅煮
肉団子と厚揚げの汁
わかめの酢の物

★★★ 一口メモ ★★★
魚を食べると頭がよくなる・・という話を聞いたことがありますか。
本当でしょうか。世界中の研究のまとめると、
魚のあぶらは睡眠の質がよくなり、脳の血流をよくし、
集中力がますといいます。
また、脳の神経が新しくつながるのを助けたり、
脳がちぢみにくいという研究結果も出ています。