≪献立≫
ごはん
牛乳
あじの竜田揚げ
れんこんの梅和え
すまし汁

★★★ 一口メモ ★★★
魚を食べると頭がよくなる・・という話を聞いたことがありますか。
本当でしょうか。
世界中の研究のまとめると、魚のあぶらは睡眠の質がよくなり、
脳の血流をよくし、集中力がますといいます。
また、脳の神経が新しくつながるのを助けたり、
脳がちぢみにくいという研究結果も出ています。