≪今日の献立≫

ご飯
牛乳
さばの煮付け
こんにゃくのソテー
さつま汁

★★★ 一口メモ ★★★
サバは赤身の魚で秋から冬にかけて脂肪が多くなり、おいしくなります。
また昔からよく食べられた魚です。ドコサヘキサエン酸を多く含み、
イライラをおさえてくれたり、ストレス防止にとても役立ちます。
また、ビタミンDも多く含んでいて、骨の成長を助ける働きがあります。
みなさん、残さず食べてくださいね。