≪献立≫
麦ごはん
牛乳
豚丼
かけあえ
ジョア

☆☆一口メモ☆☆

健康のためには麦を米といっしょに炊いた麦ごはんが良いといいます。
食物繊維が米の１０倍含まれていて、
そのほかにも米にはない栄養が麦にはたくさんあり、
手軽に取り入れることができるからです。