≪献立≫
黒糖パン
牛乳
鶏肉のトマトソース
野菜と豆のサラダ
コンソメスープ

★★★ 一口メモ ★★★
元気に動いたり、脳を活発に働かせるには、炭水化物が欠かせません、
特に、脳のエネルギー源となるのは炭水化物の中の、「糖質」だけです。
ごはん、パン、麺などの主食には脳にとって大切な糖質が
たくさん含まれています。しっかり食べましょう。