【今日のメニュー】

　・菜めし　・具うどん　・即席漬け　・牛乳　

 

　今日は青菜としらすが入った「菜めし」。

　具だくさんのうどんのお供にぴったりのご飯でした。

　そのご飯には、炭水化物が多く含まれています。

　炭水化物は、体内でブドウ糖に分解されて、

　脳のエネルギー源となります。

　脳のエネルギー源となるのは、この「糖」だけです。

　脳の集中力を高めるために、

　朝から、ごはんなど炭水化物を含む食品を摂ると、

　学習効率もぐんと上がるかもしれませんね。