【今日のメニュー】

　・ごはん　・そぼろ煮　・ごま和え　・海苔　・牛乳

 

　インターネット上には、いろいろな情報があふれていて、

　正しい情報もあれば、うそや間違った情報なども含まれています。

　間違った情報の中には、

　「３日でやせる！○○食べダイエット」、

　「△△を食べれば健康に！」などといった、

　食に関するものも多くみられます。

　間違った情報にだまされないためには、その情報について

　①「書いた人はだれか？」、②「違う情報とくらべたか？」、

　③「元ネタは何か？」、④「何のために書かれたか？」、⑤「いつの情報か？」、

　この５つを確認し、正しいかどうか見極める目をもつことが大事です。

　また、何か一つの食べ物だけを食べても、

　健康になることはありません。

　バランス良く、腹八分目を意識した食生活を送りましょう。