【今日のメニュー】

　・食パン　・チキン南蛮(タルタルソース添え)　・ポトフ　

　・添え野菜　・牛乳

 

　「三寒四温」という言葉がありますが、

　3月を控えたこの時期、まさにそんな天気が続いていて、

　今朝もとても冷え込みました。

　スギ花粉の飛来も例年より多いとの予報が出ていて、

　春の訪れは待ち遠しいけれど花粉症が…という人も多いかもしれません。

 

　この時期は寒い日もあれば、昼間は太陽が出ていて暖かく、

　外で遊んでいるとうっすら汗ばむような日もあって、

　体温調節が難しいです。

　体の調子をくずさないように、

　気温の変化や自分の体の状態に合わせて衣服を脱ぎ着するなど、

　自分で調節できるようになることが大切です。

　また、好き嫌いせずに何でも食べて、夜早めに寝て体を休めること、

　これも忘れてはいけません。

　春はもうそこまで来ています。

　自分の体への気配りを忘れず、毎日元気に過ごしましょう。