【今日のメニュー】

　・食パン（ジャム）　・冬野菜のクリームシチュー　・和風サラダ　・牛乳

 

　３学期が始まって、最初の週末を迎えました。

　生活のリズムは「学校モード」で動いているでしょうか。

　冬休み、家庭でゆったりと過ごしていたリズムが、

　まだ十分に抜けていないという人もいるのではないでしょうか。

 

　朝、なかなか起きられない人は、

　早起きをして、朝ごはんを食べて、

　体を早く「学校モード」に切り替えることが大切です。

　一日の元気のもと、「朝ごはん」をしっかり食べて、

　体をすっきり目覚めさせ、元気な学校生活を送りましょう。

 

　今日の主菜は「冬野菜のクリームシチュー」です。

　かぶやブロッコリーなど、冬に旬を迎える食材が入っています。

　１年を通して、その時々の旬の食材を食べることも、

　体の調子を整えることに効果があるようです。

　今日のシチューは、美味しく食べて体の調子まで整う、まさに一石ニ鳥ですね。