【今日のメニュー】

　・食パン　・クリームシチュー　・アスパラガスのサラダ　・いちごジャム　・牛乳

　給食の時の「今日のお話」で、夏の水分不足についての話がありました。

　人の体の水分量は、子どもで７０％、大人で６０％だそうです。

　夏は、とにかく汗をかきますが、

　「喉が渇いた」と自覚したときには、

　体内の水分量がかなり不足しているそうです。

　まずは、喉の渇きを自覚する前に、こまめに、定期的に水分を摂ること、

　そして水分摂取のためには、食事をきちんと食べることも重要です。

　一日三食、きちんととって、

　体の内側からみずみずしくなりたいものです。