【今日のメニュー】

　・中華まぜごはん　・ナムル　・ラビオリのスープ　・牛乳

 

　給食時間中、ランチルームで朝ごはんの話がありました。 

　朝ごはんは、大切なエネルギー源で、

　朝ごはんを食べることで、頭と体が元気に働きだすという話でした。

　例えば、晩ごはんを19時～２０時ぐらいに食べて、給食(お昼ご飯)まで何も食べない場合、

　17時間ほど、体が何の栄養も吸収できないことになります。

　これは、体にとって一大事です。

　勉強も運動も、自分の力をしっかり発揮するためには、

　朝ごはんは、とても大切です。

　朝から暑い日が続いていて、食欲がないという人も、

　少し早起きすることで空腹を感じるようになるそうです。

　たかが朝ごはんと言わずに、きちんと食べるように習慣づけたいですね。