【今日のメニュー】

　・ごはん　・魚のすり身揚げ　・春雨サラダ　・すまし汁　・牛乳

 

　みなさんは、毎日朝ごはんを食べていますか。

　朝ごはんは、寝ている間に不足したエネルギーを

　脳や体に補給するために大事な食事です。

　また、食事する時に視覚や嗅覚、味覚などの五感を使うため、

　脳を刺激して目覚めさせる効果があります。

　朝ごはんを抜くと、頭がぼんやりしたり、イライラしたりして、

　学習や仕事など、午前中の活動に集中できなくなります。

　午前中のパフォーマンスを上げるためにも、

　朝ごはんをしっかり食べて、脳を目覚めさせましょう。