本日の給食　ごはん　牛乳　いわしのおかか煮　夏野菜のかき揚げ　豆腐のみそ汁

7月になりました。気温、湿度ともに急上昇しています。

そこで、夏 を元気 にすごすポイント！
①早起 きをして、朝 ごはんからしっかり栄養 のバランスを考 えて、3 食 しっかり食 べましょう。
②のどがかわく前 に、こまめに、水 や麦茶 で水分 をとりましょう。
③冷 たいものをとりすぎないようにしましょう。冷 たいものばかりでは、おなかが冷 えて食欲 がなくなります。

夏 バテしないで、元気 に過 ごすために、食生活 にも気 を付 けましょう。