献立名　ごはん　牛乳　あか魚のレモン焼き　五目きんぴら　にら玉汁

よい食 べ方
食事 は、ただ食 べるだけでなく、その食 べ方 も大切 です。食 べ方 によって、消化 を助 けてくれたり、食 べすぎを防 いでくれたりします。背筋 をのばしてよい姿勢 で食 べましょう。机 とおなかの間 ににぎりこぶし１個分 くらいのすきまをあけて、おちゃわんを手 にもって食 べましょう。