献立名　ごはん　牛乳　チキン味噌カツ　大豆とひじきの炒め煮　すまし汁

食 べ物 は体 の中 でさまざまな働 きをします。病気 をしない体 、つかれてもすぐ元気 をとりもどす体、それらはみんな毎日の食事が関係しています。人は、じっとしていたり、ねている間でもエネルギーを使っています。そして、運動をすると特に多くのエネルギーを使います。栄養のバランスのとれた朝・昼・夕ごはんの3食の食事をしっかりとりましょう。