献立名　チキンライス　牛乳　ごぼうのサラダ　チンゲンサイのクリームスープ

朝 ごはんをしっかり食 べよう！

朝 ごはんを食 べると、いいことがたくさんあります。①ぐっすり眠 っていた体 を温 めて、動 く準備 をします。②脳 にｴﾈﾙｷﾞｰがいきわたり、考 える力 もアップします。③おなかの腸 のはたらきを助 けて排便 をする手伝 いをします。④１日３回 の食事 を決 まった時間 に食 べることで、健康 な生活 リズムが生 まれます。早寝・早起 き・朝 ごはんを実行 しましょう。