献立名　カルシウムたっぷりごはん　牛乳　佐賀のり入り卵焼き　切干大根の和え物　みぞれ汁

「カルシウムをとろう」
成長期 の体 にとって、運動 すること、早く寝 ること、そして栄養 のバランスのよい食事 をとることも大切 です。特 に骨 の成長 に欠 かせないカルシウムが多 い食品 をしっかり食 べましょう。ヨーグルト、チーズなどの乳製品 のほかに、大豆 や納豆 、豆腐 などの大豆製品 、小松菜 などの野菜 、さらに小魚 などにもカルシウムが多 く含 まれています。「カルシウムたっぷりまぜごはん」をよくかんでいただきましょう。