献立名　鮭と青菜のまぜごはん　牛乳　白菜と厚揚げの煮物　卵とじ汁

ごはんを食 べて脳 をいきいきさせよう！
日本人 の大切 な主食 であるお米 の主成分 はでんぷんです。でんぷんは、体 の中 で、分解 されてブドウ糖 になります。ブドウ糖 は脳 の唯一 のｴﾈﾙｷﾞｰ源 ですが、体 にためておける量 が限 られています。そのため、３回 の食事 をしっかり食 べることが大切 です。