献立名　ごはん　牛乳　鯖のごま衣焼き　こんにゃくのきんぴら　ちゃんこ汁

「朝ごはんを食べよう」
みなさんは、朝 ごはんをしっかり食 べていますか？朝 は１日 の出発点 です。寝 ていた体 や頭 が活動 を始 めるので、エネルギーをほしがっています。朝 ごはんを食 べると、エネルギーが作 り出 され、元気 に活動 でき、頭 もすっきり目覚 めます。朝 は、寒 くて早起 きするのがつらいですが、早寝・早起 きをして、しっかり朝 ごはんを食 べて登校 しましょう。