献立名　ごはん　牛乳　五目卵焼き　かぼちゃのごまみそあえ　魚ソーメンのすまし汁

「決 まった時間 に食事 をしよう」
私 たちの体 は、毎日食 べているものからつくられています。髪 の毛 や爪 は、毎日 のびます。そして、血・骨・筋肉 そして皮膚 は、つくってはこわされていき、どんどん生 まれ変 わっていきます。元気 な体 をつくるには、いつ、なにを食 べるかが、とても大事 です。できるだけ、決 まった時間 に、栄養 バランスのよい食事 をとりましょう。