献立名　ごはん　牛乳　魚（さわら）の揚げ煮　ほうれん草のごま和え　ちゃんこ汁

「かぜにまけない体 をつくろう」
１２月 に入 り、寒 さが一段 と増 してきました。寒 くなると、かぜをひきやすくなります。かぜの予防 には、かぜにまけない体 の抵抗力 をつけることが大切 です。野菜 やくだものに、多 く含 まれるビタミンAやCには、抵抗力 を高 めてくれる働 きがあります。冬野菜 たっぷりのちゃんこ汁 をしっかり食 べて、かぜにまけない強 い体をつくりましょう。