献立名　ごはん　牛乳　鱈とほうれんそうの豆乳グラタン　こんにゃくのきんぴら　豆腐とえのきのすまし汁

「牛乳 に含 まれるカルシウム」について
寒 くなってきたので、冷 たい牛乳 はのみたくないな・・と思 っている人 はいませんか？牛乳 に含 まれるカルシウムは、他 の食品 に比 べ、とても体 に吸収 されやすい形 になっています。カルシウムは、丈夫 な骨 をつくるほか、筋肉 を動 かしたり、神経 が情報 をやりとりするときに使 われる大切 な栄養素 です。成長期 の今 、手軽 にカルシウムをとることができる牛乳 をしっかりのんで、骨 にカルシウム貯金 をしましょう。