本日の給食　ゆかりごはん（減量）牛乳　冷やしうどん　ししゃものフリッター　ゴーヤチャンプル　

野菜 をしっかり食 べよう

今日 、8 月 31 日 は野菜 の日 です。1 日 350グラムの野菜 を目標 にとることがすすめられています。これは、両手 に3 杯 ぐらいの量 になります。とても多 いですね。でも、煮 たり、ゆでたりしながら、かさを減 らして、1 日 3 回 の食事 でまんべんなくとっていきましょう。