献立名　ごはん　牛乳　和風ミートローフ　じゃが芋とほうれん草のごま和え　白菜と大根の味噌汁

野菜 をしっかり食 べよう。
私 たちが1 日 に必要 な野菜 の量 は、３５０ｇといわれています。この量 を三度 の食事 で食 べるのは、簡単 にとることができますが、朝 ごはんに野菜 を食 べないと、昼 、夜 の2 回 の食事 だけで野菜 を必要量 とることは難 しいです。今日 の給食 の野菜 の量 は100gです。健康的 な毎日 を過 ごすためにしっかり野菜 を食 べるようにしましょう。